シンデレラウォークを試す【湘南美容外科クリニックに行く前に】

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・ぽっこりお腹で悩んでいる

・太ももが太くて悩んでいる

・下半身が気になる

そんな悩みにお答えします。

これまで数多くの着圧口コミを調査してきた私が最もオススメなのは着圧などの補正系です。

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CMでお馴染みの湘南美容クリニック監修

太さを軽減する方法

気になる体型ですが。太さを軽減するには、いくつか方法があります。

1.脂肪吸引

2.食事制限

3.運動・トレーニング

4.着圧などをはじめとした補正系

脂肪吸引

脂肪吸引。直接的に脂肪細胞を除去するという方法で最も直接的な方法ですね。

■メリット

直接脂肪細胞を吸うので効果がすぐにでるリバウンドしづらい特定の部分のみを痩せさせることができる

■デメリット

高価多少痛む。手術後しばらくは休暇が必要な場合もある。

ダウンタイムがある。医者の技術が見た目に影響する。

※ダウンタイムとは?
脂肪吸引の手術後では皮下組織にダメージが加わります。ダメージ状態から元の状態に回復する期間をダウンタイムと呼びます

ダウンタイム中には痛みやむくみなどの症状が出る。

症状を抑えるために、ガードルなどによる患部の圧迫固定が絶対的に必要になります。吸引した部位によって、運動制限がでることもあります。

皮下組織をほとんど傷つけることなく、約90%の脂肪除去が可能なベイザー脂肪吸引というのもある。ダウンタイムも短くすむようです。

食事制限

調べてみると以下のような口コミがあります(マイナビニュースより)

■炭水化物を抜く

・「1週間メニューで炭水化物の摂取制限をするメニューがあり、2週間で4キロ痩せた」(66歳/女性)
・「米食を30%減らして1カ月実施、約3キロ体重が減少した」(72歳/男性)
・「カロリーよりも糖質制限したことによって4、5日で3キロ痩せた」(22歳/女性)
・「夜はサラダと脂の少ない肉を食べ続けて18日間で3キロ痩せた」(53歳/男性)
・「おかわり禁止で糖質制限」(56歳/男性)
・「炭水化物を極力抜いて、野菜中心の食生活」(35歳/男性)

■断食する

・「19日断食でウエスト15センチ減りました」(43歳/女性)
・「1日1食、3日間で2キロ痩せた」(43歳/男性)
・「1日好きなだけ食べて、3日飲み物だけですべて食事を抜いた」(50歳/男性)
・「ホテルの週末断食ダイエットプランを予約、宿泊した」(58歳/男性)

■○○を食べる

・「夕食は納豆とキャベツだけ食べて1カ月で2キロ痩せた」(67歳/男性)
・「キャベツとトマト、トマトジュースを夜に摂取し、3カ月で10キロ痩せた」(49歳/男性)
・「1週間、ヨーグルトを3食食べるようにした」(39歳/女性)
・「平日の朝食はバナナ」(54歳/男性)
・「夕飯をバナナに置き換えて1週間で1キロ痩せた」(41歳/女性)
・「炭水化物を徹底的に摂るのをやめて、代わりにこんにゃくを食べていた」(39歳/女性)

■カロリー制限

・「朝食は抜き、昼はサラダだけ、夕食は200カロリー以下!」(66歳/男性)
・「自分なりに1,500キロカロリー/日を目標に食事制限を継続し、半年で9キロ痩せた」(65歳/男性)
・「1日のカロリーを制限してダイエットに成功した」(63歳/男性)
・「カロリーを計算して、腹8分を目標にして夕食はとくに気をつけてやりました」(68歳/男性)

■夜は食べない

・「夜は早く食べるか食べない。炭水化物は摂らない。もし食べるなら午前中」(41歳/女性)
・「夕方5時以降は絶対食べないだけで2カ月で10キロ痩せた」(45歳/男性)
・「毎食、野菜を多く摂って、夕食を20時までには終える」(56歳/男性)

運動

運動には、おおまかに分けて有酸素運動と無酸素運動があります。

■有酸素運動→水泳やジョギング、ウォーキング、サイクリングなど

■無酸素運動→瞬発的な力を必要とする筋力トレーニングやウエイトリフティングなど

■その他のすきま運動

歯磨きしながら、つま先を上げ下ろし

洋服に着替える前に、スクワット

着圧をはじめとした補正系

これは最も勧めたい方法です。

正直、ダイエットのために何か時間を使うということ自体面倒なので、着用したまま時間を過ごすだけで効果をえられる着圧が心の負担もないし、何より続けやすいのです。

仕事して疲れて帰ってきて、運動や食事制限などやってられないという人も多いでしょう。

その点着圧ならば、仕事中もじわりじわりと効果を受け続けられるのです。

ただ、楽してばかりだと良くないので、せめて継続して着用するというところだけ頑張りましょう

着圧にも色々あると思いますが、私が一番おすすめしているのが

シンデレラウォーク です。

シンデレラウォークはテレビCMでお馴染みの湘南美容外科クリニックが2年以上かけて開発したものでクリニックのスタッフも使用しているものです。

医師が手掛けた点はもちろんのこと、もっともススメたい理由は「無料で試せる」という点です。

無料で試して気に入れば購入、気に入らなければ返却。

結局面倒くさくなるので、行動しなければ体型は変わりません。

無料ならとにかく行動して、変化を起こしましょう。

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